朝ランから始まる1日　　60代からの挑戦

朝ランから始まる1日　　60代からの挑戦

: チャレンジ雑記

60代　初挑戦ハーフマラソン　トレーニングスケジュール　

2024/12/10

2024年１０月２７日、約１０年ぶりにフルマラソンを走った。60代になっての初フルマラソンはなんとか完走でき、タイムは５時間４４分だった。今までフルマラソンを走った中で最も遅いタイム。しかし充実感はあ ...

: ランニング

50代　60代からのランニングの始め方　

2024/12/5

シニア世代になりこれからランニングを始めようと思っている方、久しぶりに走るということでついつい頑張ってしまう人もいると思います。頭の中は若い頃スポーツをしていたイメージで急に走り出すのはケガのもとです ...

: チャレンジ雑記

しまだ大井川マラソン大会 60代初のマラソンチャレンジ完走

2024/11/5

2024年10月27日しまだ大井川マラソンを走ってきた。約10年ぶり、60代になって初めてのマラソンチャレンジになる。大会３か月前のトレーニングに関してはまったく不十分だったため、42.195kmを走 ...

: チャレンジ雑記

しまだ大井川マラソン　トレーニングメニュー

2024/10/11

約10年ぶりになるだろうか、フルマラソンの大会に参加する。参加する大会は「しまだ大井川マラソンinリバティ」。開催日は2024、１０月27日。すでに１か月をきっている。参加申し込みをしたのが、今年の ...

: チャレンジ雑記

60代最初の挑戦はマラソンだ。

2024/10/4

人生の中で年代というものをさほど意識してこなかった。２０代になったから、これからは大人の仲間入り、３０代は社会人として会社で責任ある立場に、など各年代の時に多少は意識をしたが、過ぎてしまえば普段とさ ...