朝ランから始まる1日　　60代からの挑戦

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50代　60代からのランニングの始め方　

2024/12/5  

シニア世代になりこれからランニングを始めようと思っている方、久しぶりに走るということでついつい頑張ってしまう人もいると思います。頭の中は若い頃スポーツをしていたイメージで急に走り出すのはケガのもとです ...

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60代　初挑戦ハーフマラソン　トレーニングスケジュール　

2024/12/10

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しまだ大井川マラソン大会 60代初のマラソンチャレンジ完走

2024/11/5

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2024/10/11

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